不安障害の履歴＠パニック障害・不安障害の克服1

カウンセリングのトレーニングでは、カウンセリング技法の習得以上に『カウンセラーの個人的成長』が重要視されています。
そこでこの機会に、個人のブログでも少し触れましたが（トイレのパニック障害）、今後は学習計画の中に不安障害の克服（完治）を盛り込み、パニック発作を回避せずに向き合うことで個人的成長を図っていくことにしました。

パニック障害・不安障害の履歴：

はじめに、私のこれまでの心理的障害について簡単に触れます。
私は5才の頃から様々な不安障害（「パニック障害」も不安障害の一種です）に悩まされて来ました。
摂食障害（嘔吐恐怖症）、視線恐怖症などの社会不安障害（社会恐怖）、トイレに関する広場恐怖（トイレ不安）…etc.

パニック障害に…

決定的な不安障害は20代後半に起こりました。真夜中に突然『パニック発作』が起こり、その時は「このまま死んでしまうのでは？」と不安になり、翌日初めて病院へ行きました。
その後も「またパニック発作を起こすのではないか」と不安に襲われる日々が続きました（これを『予期不安』と言います）。

続いて広場恐怖に…

ある時、電車に乗っていて急に尿意を感じました。失禁してしまうのではないか！ と思えるほどの恐怖を味わい、以後電車に乗るとトイレのことが気になるようになりました（トイレ不安による広場恐怖）。

残念ながら罹った病院があまり良い所ではなかったらしく、一年で通院を止め心理学のワークショップ等に参加するうちに、徐々にパニック障害の症状は好転していきました（前述の「トイレのパニック障害」参照）。

現在は「パニック障害」と呼べるほど頻繁に、パニック発作や予期不安に悩まされることは無くなりましたが、まだ「トイレ恐怖症」を起因とした予期不安による回避行動が若干見られます。
もちろん細かな症状を挙げれば、まだ色々と残っているはずですが、差し当たっては「トイレ恐怖症」に起因する予期不安から取り組んで行こうと考えています。

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投稿者 ：田尻健二

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